Veranstaltungen
Du möchtest Dir etwas Gutes tun? Dich bei einer Yoga-Stunde entspannen? Oder bei einem kreativen Workshop fernab vom Bildschirm wieder etwas mit den eigenen Händen machen?
Dann besuche eine der wundervolle Veranstaltungen in der Nische. Hier findest du alle Events, die aktuell stattfinden.
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Kreative Auszeit für Frauen
Samstag, 30. Juni von 16 bis 18 Uhr
Diese Zeit ist ganz für dich! Gemeinsam tauchen wir ein in unsere Kreativität, lassen den Alltag los und entspannen ganz bewusst. Dabei unterstütze ich dich mit kreativen Übungen und Impulsen. Du kommst in Kontakt mit dir, deinen Bedürfnissen und der Künstlerin, die in dir steckt. Mit verschiedenen Materialien wie Kreide, Stifte, Aquarell, Collage etc. kannst du dich selbst ausdrücken und ausprobieren. Der gemeinsame Austausch in kleiner Runde bildet das Herzstück dieses Workshops. Du brauchst keinerlei künstlerische Vorerfahrung für die Teilnahme!
Kosten: 60 Euro (inkl. Material)
Infos und Anmeldung unter
lisa@mail-scheler.de
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Kinderyoga für 4- bis 9-Jährige
Dienstags von 15:30 – 16:30 Uhr (vom 11.06.2024 – 09.07.2024)
Kinderyoga ist eine wundervolle Möglichkeit, Kinder behutsam mit ihrem eigenen Körper, ihren Bedürfnissen und Gefühlen in Kontakt zu bringen und sie hierfür zu sensibilisieren. In den spielerischen Yogastunden entdecken die kleinen Yogis mit Freude und Leichtigkeit einen Zugang zu sich selbst. Hierbei wird die körperliche Beweglichkeit gefördert und ein einfühlsamer Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt vermittelt.
Kosten: 6 x 60 Minuten für 70 Euro / Einzelstunde für 15 Euro
Infos und Anmeldung unter
yogakinder@outlook.de
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Yin Yoga & Tiefenentspannung
Dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr
In unserem Yin Yoga Kurs kannst du ganz bei dir ankommen, dich hingeben und mit dir in Verbindung sein. Du kannst deinen Atem fließen lassen und dich durch die Yin Yoga Asanas von der Erde getragen fühlen. Yin Yoga ist das Yoga der Hingabe und du kannst dich den Asanas hingeben und ganz weich und tiefenentspannt werden.
Kosten: 10-20 Euro (zahle soviel du kannst und möchtest)
Infos und Anmeldung unter
sophia.sipple@posteo.de
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Raysin Workshop by Alea
13. Juli, 3. August, 28. September und 5. Oktober jeweils 18 bis 21 Uhr
In unserem Workshop gießt du einzigartige Schmuckstücke, wie bspw. Kerzenständer, Tabletts, Vasen und mehr. Durch verschiedene Farben und Techniken sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zusätzlich kannst du zwei Kerzen mit Kerzentattoos gestalten, sodass deine Kerzenständer direkt einsatzbereit sind.
Kosten: 55€ inkl. 4 gegossene Stücke + 2 Kerzen
Infos und Anmeldung unter
alea.workshop@web.de oder @aleas.raysin (Instagram)
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TriYoga® Kurs
Mittwochs von 18:15 – 19:45 Uhr (ab 06.09.2023)
TriYoga® widmet prinzipiell beim Üben der Wellenbewegung der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit. Die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas (wenn nicht gehalten) sind fließend und wirken dadurch sehr ästhetisch. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte etc.) sowie verschiedene Mudras werden in den Fluss der Bewegung mit eingebunden. Von Beginn an werden die unterschiedlichen Atemtechniken vermittelt. So kann jede(r) nach seinen Möglichkeiten üben.
Kosten: 8 x 80 Minuten für 120€ (108€ für Student*innen)
Infos und Anmeldung unter
jessica.hakki@gmail.com
Homepage: jessicahakki.de/
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SPEAK UP: Stimm- und Sprechtraining
Termine individuell nach Vereinbarung
Mit unserer Stimme sind wir im Außen hörbar. Stimmig wirken wir, wenn unser Klang ganz zu unserer Persönlichkeit passt, sie widerspiegelt. Diese natürliche eigene Stimme, die wir haben, kann über die Jahre verloren gegangen sein. Hier und da haben sich Blockaden eingeschlichen, gestützt von gesellschaftlichen Erwartungen: Bauch einziehen, lächeln, möglichst freundlich klingen – kennst du das auch? Das kann zu Heiserkeit, Kurzatmigkeit oder einem flachen Stimmklang führen. Frustrierend wird’s, wenn du im Beruf vor Präsentationen plötzlich viel zu aufgeregt bist, dein Atem kurz und kürzer wird, deine Stimme dünn und dein Kopf rot. Oder wenn du abends in der Kneipe nach zwei Stunden Unterhaltung bei lauter Musik merkst, dass das Sprechen nur noch anstrengend ist. Oder wenn du in deinem eigenen Podcast nicht so viele Hörer:innen hast, wie du gerne hättest. Kleiner Tipp: Wort, Ton, Atem, Körper, Intention müssen zusammenspielen! Speak up, mach dich und dein Anliegen hörbar! Ich arbeite mit dir an deiner stimmlichen Präsenz, an deinem stimmigen Auftritt.
Infos und Anmeldung unter
hallo@sprechtraining-wuerzburg.de
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Hatha Yoga klassisch nach Sivananda
Montags von 19:30 – 21 Uhr
Wir praktizieren mit Traditionsbezug die klassischen Körperstellungen aus dem Hatha Yoga, um unsere Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen zu entwickeln. Wir üben Sonnengruß und Rishikesh-Reihe, spielen und experimentieren damit. Durch leichtere Abwandlungen sowie herausfordernde Varianten sind die Stunden für alle geeignet, egal ob Neuling oder Yogi(ni) mit langjähriger Erfahrung...
Infos und Anmeldung unter
shivanitempel@web.de
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Rückbildung nach der Geburt
Montag 17 – 18 Uhr & 18:15 – 19:15 Uhr
Die liebe Hannah ist Physiotherapeutin und bietet in der Nische verschiedene Rückbildungskurse an.
Infos und Anmeldung unter
hannah.liebendoerfer@posteo.de
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Meditationsgruppe
Mittwochs von 20 – 22 Uhr
Wir sind eine QLB-Atemgruppe (Quantum-Light-Breath). Hierbei handelt es sich um eine Meditationsform, welche von Jeru Kabbal entwickelt wurde. Bei der QLB handelt es sich um eine einstündige Atemmeditation und uns in das „Hier und Jetzt“ führt. Wir beginnen mit dem Eintanzen und setzen uns danach zu einer Gesprächsrunde in den Kreis. Danach folgt die Medi. Nach einer kurzen Ruhephase schließen wir wieder mit einer Rederunde ab, in welcher jeder über seine gemachten Erfahrungen reden darf wenn er möchte. Diese Meditationsform erzeugt mit der Zeit eine Transformation des Inneren bei den Teilnehmern und durch unsere liebevolle Durchführung auch ein starkes Gefühl von Gemeinschaft untereinander.
Infos und Anmeldung unter
hallo@meine-nische.de
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