Kinderyoga ist eine wundervolle Möglichkeit, Kinder behutsam mit ihrem eigenen Körper, ihren Bedürfnissen und Gefühlen in Kontakt zu bringen und sie hierfür zu sensibilisieren. In den spielerischen Yogastunden entdecken die kleinen Yogis mit Freude und Leichtigkeit einen Zugang zu sich selbst. Hierbei wird die körperliche Beweglichkeit gefördert und ein einfühlsamer Umgang mit sich selbst, den Mitmenschen und der Umwelt vermittelt.

In unserem Yin Yoga Kurs kannst du ganz bei dir ankommen, dich hingeben und mit dir in Verbindung sein. Du kannst deinen Atem fließen lassen und dich durch die Yin Yoga Asanas von der Erde getragen fühlen. Yin Yoga ist das Yoga der Hingabe und du kannst dich den Asanas hingeben und ganz weich und tiefenentspannt werden.

Stricken macht glücklich und entschleunigt – es hilft Dir zu entspannen und gibt Dir das Gefühl, etwas mit den eigenen Händen geschaffen zu haben. In unserem Workshop fertigen wir ein gemütliches Stuhlkissen aus nachhaltig produzierter Islandwolle an. Das Kissen lässt sich mühelos auch von Strickneulingen anfertigen.

Finde deine Inspiration: Durch verschiedene kreative Übungen und Impulse sammelst du Inspiration und Ideen für dein Visionboard. Gestalte dein einzigartiges Visionboard - Visionbook: Mit Zeitschriften, Fotos, Farben und deiner Kreativität erstellst du ein persönliches Kunstwerk, das deine Visionen in Bezug auf deinen Sinn widerspiegelt. Erhalte Unterstützung und Austausch: In einer wertschätzenden Atmosphäre kannst du deine Gedanken und Ideen mit anderen Teilnehmer:innen teilen.

In unserem Workshop gießt du einzigartige Schmuckstücke, wie bspw. Kerzenständer, Tabletts, Vasen und mehr. Durch verschiedene Farben und Techniken sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zusätzlich kannst du zwei Kerzen mit Kerzentattoos gestalten, sodass deine Kerzenständer direkt einsatzbereit sind.

In unserem heiligen Kreis kommen Frauen zusammen, um ihre innere Göttin zu entfesseln, zu feiern und zu stärken. Hier ist der Raum, in dem wir uns gegenseitig unterstützen, inspirieren und unsere Weiblichkeit in all ihren Facetten zelebrieren. Jede Frau, unabhängig von Alter, Hintergrund oder Erfahrung, ist herzlich willkommen. Wir schaffen Raum für Vielfalt und Authentizität. Embrace Your Inner Goddess ist mehr als ein Kreis – es ist eine Reise zu dir selbst. Komm, sei Teil unserer magischen Gemeinschaft und entdecke die Göttin in dir! 🌹✨ (Hinweis: Dieser Frauenkreis ist kein Ersatz für professionelle Therapie oder medizinische Beratung. Es geht darum, gemeinsam zu wachsen und zu heilen.)

TriYoga® widmet prinzipiell beim Üben der Wellenbewegung der Wirbelsäule besondere Aufmerksamkeit. Die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas (wenn nicht gehalten) sind fließend und wirken dadurch sehr ästhetisch. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte etc.) sowie verschiedene Mudras werden in den Fluss der Bewegung mit eingebunden. Von Beginn an werden die unterschiedlichen Atemtechniken vermittelt. So kann jede(r) nach seinen Möglichkeiten üben.

Mit unserer Stimme sind wir im Außen hörbar. Stimmig wirken wir, wenn unser Klang ganz zu unserer Persönlichkeit passt, sie widerspiegelt. Diese natürliche eigene Stimme, die wir haben, kann über die Jahre verloren gegangen sein. Hier und da haben sich Blockaden eingeschlichen, gestützt von gesellschaftlichen Erwartungen: Bauch einziehen, lächeln, möglichst freundlich klingen – kennst du das auch? Das kann zu Heiserkeit, Kurzatmigkeit oder einem flachen Stimmklang führen. Frustrierend wird’s, wenn du im Beruf vor Präsentationen plötzlich viel zu aufgeregt bist, dein Atem kurz und kürzer wird, deine Stimme dünn und dein Kopf rot. Oder wenn du abends in der Kneipe nach zwei Stunden Unterhaltung bei lauter Musik merkst, dass das Sprechen nur noch anstrengend ist. Oder wenn du in deinem eigenen Podcast nicht so viele Hörer:innen hast, wie du gerne hättest. Kleiner Tipp: Wort, Ton, Atem, Körper, Intention müssen zusammenspielen! Speak up, mach dich und dein Anliegen hörbar! Ich arbeite mit dir an deiner stimmlichen Präsenz, an deinem stimmigen Auftritt.

Wir praktizieren mit Traditionsbezug die klassischen Körperstellungen aus dem Hatha Yoga, um unsere Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen zu entwickeln. Wir üben Sonnengruß und Rishikesh-Reihe, spielen und experimentieren damit. Durch leichtere Abwandlungen sowie herausfordernde Varianten sind die Stunden für alle geeignet, egal ob Neuling oder Yogi(ni) mit langjähriger Erfahrung...

Die liebe Hannah ist Physiotherapeutin und bietet in der Nische verschiedene Rückbildungskurse an.

Wir sind eine QLB-Atemgruppe (Quantum-Light-Breath). Hierbei handelt es sich um eine Meditationsform, welche von Jeru Kabbal entwickelt wurde. Bei der QLB handelt es sich um eine einstündige Atemmeditation und uns in das „Hier und Jetzt“ führt. Wir beginnen mit dem Eintanzen und setzen uns danach zu einer Gesprächsrunde in den Kreis. Danach folgt die Medi. Nach einer kurzen Ruhephase schließen wir wieder mit einer Rederunde ab, in welcher jeder über seine gemachten Erfahrungen reden darf wenn er möchte. Diese Meditationsform erzeugt mit der Zeit eine Transformation des Inneren bei den Teilnehmern und durch unsere liebevolle Durchführung auch ein starkes Gefühl von Gemeinschaft untereinander.