Du brauchst eine Auszeit vom Alltag? Dann komm zum gemütlichen Stricktreff in die Nische. Bei Kuchen und Getränken wollen wir gemeinsam stricken und uns austauschen. Ganz egal ob du erst neu zum Stricken gekommen bist oder schon zahlreiche Projekte im Schrank hängen hast – wir freuen uns auf dich. Wir, das sind Marianne und Sonja, Mutter und Tochter, strickbegeisterte und kreative Köpfe.

Du läufst oft verkopft durch die Welt? Bist gestresst? Wünschst Du Dir eine bessere Verbindung zu Dir? Zu Deinen Gefühlen und Deiner Intuition? In geschlossener Gruppe erforschen wir über 4 Wochen die Verbindung zu uns selbst. Erleben sie. Stärken sie. Diese Workshopreihe findet mit Hypnose Life Coach Kai Morawietz statt.

Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und ins schwitzen zu kommen? Power Yoga ist das richtige für Diejenigen, die mehr körperlich als geistig aktiv werden wollen. Der Fokus liegt auf dynamischen Körperübungen, die Ausdauer und Kraft verlangen und deine innere Kraft bestärken werden. Wenn du schon etwas vertraut mit den Grundlagen des Yogas bist, wie z.B mit der Sonnengruß Abfolge, wirst du schnell in die Übungen hinein finden und kannst dich somit ganz auf die Ausführung und deine eigenen Praxis konzentrieren.Ist das alles noch Neuland für dich? Auch kein Problem, ich werde in den ersten Stunden die Basics mit euch durchgehen. Dieser Kurs findet mit Theresa Freislederer statt. Für mehr Infos schreibe einfach eine E-Mail an die nachfolgende Adresse.

In diesem Workshop geht es um Kombucha, ein probiotisches Erfrischungsgetränk aus fermentiertem Tee. Wir verkosten verschiedene Geschmacksrichtungen sowie Fermentationsstadien. Außerdem stellst du ganz praktisch deinen eigenen Kombucha-Ansatz her, welchen du mit nach Hause nimmst. Zuhause beginnt nun deine eigene Limonaden-Produktion, die du nach deinem persönlichen Geschmack gestalten kannst.

Mit unserer Stimme sind wir im Außen hörbar. Stimmig wirken wir, wenn unser Klang ganz zu unserer Persönlichkeit passt, sie widerspiegelt. Diese natürliche eigene Stimme, die wir haben, kann über die Jahre verloren gegangen sein. Hier und da haben sich Blockaden eingeschlichen, gestützt von gesellschaftlichen Erwartungen: Bauch einziehen, lächeln, möglichst freundlich klingen – kennst du das auch? Das kann zu Heiserkeit, Kurzatmigkeit oder einem flachen Stimmklang führen. Frustrierend wird’s, wenn du im Beruf vor Präsentationen plötzlich viel zu aufgeregt bist, dein Atem kurz und kürzer wird, deine Stimme dünn und dein Kopf rot. Oder wenn du abends in der Kneipe nach zwei Stunden Unterhaltung bei lauter Musik merkst, dass das Sprechen nur noch anstrengend ist. Oder wenn du in deinem eigenen Podcast nicht so viele Hörer:innen hast, wie du gerne hättest. Kleiner Tipp: Wort, Ton, Atem, Körper, Intention müssen zusammenspielen! Speak up, mach dich und dein Anliegen hörbar! Ich arbeite mit dir an deiner stimmlichen Präsenz, an deinem stimmigen Auftritt.

Wir praktizieren mit Traditionsbezug die klassischen Körperstellungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga, um unsere Kraft, Flexibilität und Balance gleichermaßen zu entwickeln. Wir üben Sonnengruß und Rishikesh-Reihe, spielen und experimentieren damit. Durch leichtere Abwandlungen sowie herausfordernde Varianten sind die Stunden für alle geeignet, egal ob Neuling oder Yogi(ni) mit langjähriger Erfahrung...

Die liebe Hannah ist Physiotherapeutin und bietet in der Nische verschiedene Rückbildungskurse an.

Wir sind eine QLB-Atemgruppe (Quantum-Light-Breath). Hierbei handelt es sich um eine Meditationsform, welche von Jeru Kabbal entwickelt wurde. Bei der QLB handelt es sich um eine einstündige Atemmeditation und uns in das „Hier und Jetzt“ führt. Wir beginnen mit dem Eintanzen und setzen uns danach zu einer Gesprächsrunde in den Kreis. Danach folgt die Medi. Nach einer kurzen Ruhephase schließen wir wieder mit einer Rederunde ab, in welcher jeder über seine gemachten Erfahrungen reden darf wenn er möchte. Diese Meditationsform erzeugt mit der Zeit eine Transformation des Inneren bei den Teilnehmern und durch unsere liebevolle Durchführung auch ein starkes Gefühl von Gemeinschaft untereinander.